tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post7779920990049692995..comments2020-08-31T11:23:59.703+02:00Unknown[email protected]Blogger22125tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-29717516382437901732013-07-19T17:51:04.472+02:002013-07-19T17:51:04.472+02:00Bardzo fajny post :) Życzę zatem wytrwałości w dalszej walce!
Zapraszam do siebie :)
http://nebeskaa.blogspot.com/Nebeskaahttps://www.blogger.com/profile/17479085157438996694[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-23989544160402168072013-07-17T21:46:17.033+02:002013-07-17T21:46:17.033+02:00Ja też schudłam i zastanawiam się co dalej.. czy się odchudzać jeszcze (bo gdzieniegdzie tłuszczyk mi zalega - ale ważę już 49 kg i chyba czas przystopować) czy może zacząć budować mięśnie.Na razie zaczęłam trening siłowy (4 razy w tyg)i tylko 2 raz w tyg - kardio. Zobaczę jak się będzie zmieniać moja sylwetka.. i czy trzeba będzie korygować treningi lub dietę. Atabehttps://www.blogger.com/profile/07782535753799270873[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-83344490528529539812013-07-17T13:49:51.101+02:002013-07-17T13:49:51.101+02:00oj, ile razy popełniałam ten błąd że najpierw pięknie trzymałam dietę, a potem powoli ale systematycznie znowu przybierałam na wadze. Widzę, że ty jesteś mądrzejsza :)
Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-49819155655218039892013-07-17T13:47:37.107+02:002013-07-17T13:47:37.107+02:00Jeszcze się na pewno nie ustabilizowało :) Trochę czasu na to trzeba...
Najgorsze jest to, że rzucam się na straszne ilości owoców...

Nie przejmuj się :) Anonim mi groził efektem jojo w momencie gdy traciłam średnio 2kg na miesiąc, hehehe... Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-5234712081443540672013-07-17T10:33:32.017+02:002013-07-17T10:33:32.017+02:00skoro waga się nie zmienia, pomiary też a pojawiają się grzeszki żywieniowe, to chyba znaczy, że wszystko się ustabilizowało i nie ma zamiaru zmieniać.
u mnie stoi wszystko mimo, że ćwiczę i zdrowo się odżywiam, też efekt jo-jo się zbliza? hahaha
pozdrawiam ;)weroniKa.https://www.blogger.com/profile/05909492026726243629[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-42838097976650081382013-07-16T20:38:03.303+02:002013-07-16T20:38:03.303+02:00Bardzo rozsądnie podchodzisz do procesu odchudzania :)MONIKAhttps://www.blogger.com/profile/10376361508137621956[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-80315129614836036732013-07-16T19:51:26.897+02:002013-07-16T19:51:26.897+02:00Nie wyobrażam sobie teraz powrotu do moich dawnych, ZŁYCH! nawyków żywieniowych;) Ja już chyba umrę zajadając się sałatą i kaszą:D Bo podoba mi się to jak się dzięki takiemu jedzeniu czuję;) I to jak wyglądam :)

PozdrawiamMonikahttp://bez-katuszy.blog.pl/[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-63272994438331168082013-07-16T13:33:07.748+02:002013-07-16T13:33:07.748+02:00Cieszę się z tego, że nadal są wokół mnie ludzie pełni zdrowego rozsądku:)Dorahttps://www.blogger.com/profile/08892091854130602846[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-62489270813027402342013-07-16T10:39:19.194+02:002013-07-16T10:39:19.194+02:00Kochana, trzymam kciuki za te ostatnie kilogramy. Podobno te są najbardziej oporne :) Gdzie zrobiłaś tatuaż i jaki? Jesteś wielka, bo osiągnęłaś naprawdę wiele ;) Moje grayulacje, podziwiam i pozdrawiam :*Karolinahttps://www.blogger.com/profile/18060101477546193204[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-76636361395618825382013-07-16T05:44:19.112+02:002013-07-16T05:44:19.112+02:00Życzę Ci powodzenia i duzo motywacji!!! Na pewno dasz radę!!!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16508495120632894631[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-66201849307922369492013-07-15T21:48:45.654+02:002013-07-15T21:48:45.654+02:00Nie wiem jak można zazdrościć tego, że "ktoś pisze...". No, chyba, że zazdrośnik pisać nie potrafi :)

Właśnie byłam sama sobie winna, że nie chudłam nadmierną ilością treningów, ciekawe tylko, że od przeszło pół roku piszesz mi o efekcie jojo, a chyba nie masz pojęcia czym on tak właściwie jest. Podobno już wtedy mnie dopadł :) Żenujące...Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-13975700294792690542013-07-15T21:48:27.467+02:002013-07-15T21:48:27.467+02:00Mnie najlepiej zrobiła przerwa, którą miałam w grudniu, bo od razu po niej nagle zaczęłam zrzucać kilogramy i to bez obciążania się treningami.

Gdybym miała naprawdę czas myśleć o odchudzaniu i treningach o o tym wszystkim to byłoby cudownie. O niczym innym w tej chwili nie marzę. W ciągu ostatnich 3 tygodni w domu przebywałam średnio 6-8 godzin dziennie (łącznie ze spaniem). Bywało i tak, że w ogóle nie byłam w domu przez kilka dni tylko ciągle w trasie. Tak kończy się niestety "ciągnięcie kilku srok za ogon" :)Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-27059634898528457702013-07-15T20:10:33.306+02:002013-07-15T20:10:33.306+02:00pozdrawiamy hejtów zazdrośników :D
przerwy się przydają, byle nie zaprzepaścić wszystkiego tak jak mówisz. :)
Czasem jest, że po prostu się nie chce albo nie ma się czasu. trudno czasem po całym dniu bieganiny wykrzeszac z siebie jeszcze coś na ćwiczenia.. Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-88157241262834444192013-07-15T20:02:04.181+02:002013-07-15T20:02:04.181+02:00haha zazdrosc?czego mam ci zazdroscic ze piszesz ze żresz czy ze olewasz cwiczenia? owszem ładnie schudlas ale sama sobie jestes winna ze nie chudniesz dalej,smaczego przyrootu wagi zycze:):):):):):):):):)
p.s. coraz mniej osob cie komentuje Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-1866601341175475852013-07-15T17:10:56.049+02:002013-07-15T17:10:56.049+02:00Kiedyś będą :) Ta przerwa była mi potrzebna, bo teraz czuję jakbym zaczynała od nowa więc motywacja jest... Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-87488928848246106312013-07-15T16:55:43.491+02:002013-07-15T16:55:43.491+02:00Czemu hejty z anonima? :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07208356532819659513[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-6862746138676141992013-07-15T16:55:10.946+02:002013-07-15T16:55:10.946+02:00Efekty będą na pewno, cierpliwości :) Dobrze wspomniałaś o nierzucaniu się na słodycze. Jak przez kilka miesięcy ćwiczyłam i jadłam zdrowo, chudnąc konkretnie, w styczniu 3 kg, tak teraz wszystko wróciło do pomiarów przed siedmioma miesiącami właśnie przez słodycze. Tyle czasu sobie odmawiałam, a potem jakbym nie widziała wcześniej czegoś co się nazywa cukier. Teraz zaczynam od początku choć nadal mam słabość do słodkości i nie łatwo mi z nich rezygnować. Pozdrawiam :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07208356532819659513[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-38662611272798931532013-07-15T16:49:14.295+02:002013-07-15T16:49:14.295+02:00Ja się już nie mogę doczekać czwartku, ale zdaje sobie też sprawę, że nie będę mogła się zbyt intensywnie ruszać przez jakiś czas :( Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-30550411413837465852013-07-15T16:47:57.745+02:002013-07-15T16:47:57.745+02:00Tylko od 2 miesięcy zbliża się ten efekt jojo? Tak powiadasz? To bardzo ciekawe, bo to samo pisałaś w komentarzach kilka miesięcy temu :D Normalnie mam deja vu! Ach ta zazdrość...

Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-3364483125605440302013-07-15T16:39:17.215+02:002013-07-15T16:39:17.215+02:00Odnosze wrazenie ze od 2 miesiecy zbliza sie efekt jojo.Taka bylas zaparta a tu niespodzianka, jesz wiecej, nie chce ci sie cwiczyc.Tylko mi nie pisz ze czasu nie masz,ja pracuje,studiuje,mam meza i dziecko male a jakos daje rade codziennie cwiczyc.Dla chcacego nic trudnego,po prostu spoczelas na laurach i nie dbasz o siebie,ale to twoj problem pewnie za pol roku pojawi sie wpis ze wazysz 80 kgAnonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-25344478652657680302013-07-15T16:35:41.742+02:002013-07-15T16:35:41.742+02:00fajnie :D już nie mogę się doczekać aż pokażesz tatuaż ;) Asia Walczykhttps://www.blogger.com/profile/14156680724761703129[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-40285194979775172602013-07-15T16:23:37.842+02:002013-07-15T16:23:37.842+02:00Super że jesteś tak nastawiona,oby tak dalej:)

No i muszę przyznać że post bardzo przydatny i wszystko napisane zgodnie z prawdą :)Anonymous[email protected]