tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post727908389973324333..comments2022-06-09T16:04:31.075+02:00Unknown[email protected]Blogger46125tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-65581939514005200712013-08-09T21:26:13.216+02:002013-08-09T21:26:13.216+02:00Buty zakupione, plan dla początkującego biegacza spisany z neta, doczytałam też,ż korzystasz z endomondo. Muszę zobaczyć czy u mnie to zadziala.asashimiahttps://www.blogger.com/profile/09715078485467298278[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-7547798463318104602013-08-07T20:18:19.666+02:002013-08-07T20:18:19.666+02:00Ten komentarz został usunięty przez autora.asashimiahttps://www.blogger.com/profile/09715078485467298278[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-84793966061501339062013-08-07T20:18:08.830+02:002013-08-07T20:18:08.830+02:00ok...chyba w takim razie spróbuję, zastanawiam się czy buty z lidla z najbliższej promocji 12.08 nadają się do biegania:) jeśli nie-poczekam na kolejną partię=bo nie mogę sobie pozwolic na drogie profesjonalne obuwie:) kto wie-może chociaż krótkie podbiegi mi wyjdą:):):)asashimiahttps://www.blogger.com/profile/09715078485467298278[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-47812263789667415172013-08-05T10:29:51.087+02:002013-08-05T10:29:51.087+02:00Bieganie daje świetne rezultaty nie tylko odchudzające, ale również zdrowotne. Jednak przy dłuższym bieganiu najlepiej jest brać suplementy z kolagenem, aby "naoliwić" kolanabiegamyhttp://www.elektroskandia.pl[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-12491135967704436502013-08-04T18:00:50.636+02:002013-08-04T18:00:50.636+02:00"Muszę przyznać, że naprawdę to polubiłam, a kiedyś nie znosiłam wysiłku, pocenia się i treningów wykonywanych publicznie. "

mialam podobnie

bardzo fajny wpis :)mokahhttps://www.blogger.com/profile/03769907058328479704[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-57330234450086691772013-08-03T19:05:37.173+02:002013-08-03T19:05:37.173+02:00Oczywiście, że niestety ja :) Psinę, żeby wymęczyć to trzeba biec dystans 5 km +
A mi jeszcze rzadko zdarza się przebić 5 :(Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03442944787566015775[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-49219391328527449022013-08-03T16:58:14.702+02:002013-08-03T16:58:14.702+02:00Cześć :)
Ze względu na tematykę Twojego bloga, chciałabym Cię zaprosić do udziału w dietetycznym konkursie z okazji urodzin mojego bloga :) http://redandpale.blox.pl/2013/07/Konkurs-6-te-urodziny-bloga.html
pozdrawiam :)
DariaAdrijahhttps://www.blogger.com/profile/03006640816834198611[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-34679819018046360912013-08-03T12:41:15.266+02:002013-08-03T12:41:15.266+02:00Jeszcze wpadam na chwilkę żeby Ci napisać że tym wpisem zmotywowałaś mnie żeby wrócić do biegania i tak dzisiaj przebiegłam energicznie 30 min,a póżniej już połączyłam marsz z biegiem na kolejne 30 min ;-) Tak więc serdecznie dziękuje za tą dawke motywacji ;-) Pozdrawiam ciepło. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09971183009516150992[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-34770958950532354622013-08-03T01:08:30.883+02:002013-08-03T01:08:30.883+02:00Oj od biegania można się uzależnić! Uwielbiam chodzić na baseny, ćwiczyć Killery,ale gdy przypomnę sobie jak cudownie jest biegać na świeżym powietrzu szczególnie letnim rankiem - ahh aż chce się żyć ;-)
P.S Pięknie prowadzisz bloga ;-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09971183009516150992[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-63832505244060756052013-08-02T22:21:20.263+02:002013-08-02T22:21:20.263+02:00Pot i łzy są... faktycznie, ale za to potem jaki banan się pojawia na twarzy :DMagdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-14483138765464360582013-08-02T22:20:43.300+02:002013-08-02T22:20:43.300+02:00Ja też się wtedy nie zatrzymuje, ale mimo wszystko czuje takie palące spojrzenia i mimo słuchawek w uszach mam nadzieję, że słyszę za sobą "Taka gruba, a biega". To oczywiście siedzi mi w głowie i wierzę, że niedługo minie :)Powoli przekonuje się do miejsc publicznych, bo przecież nie będę biegać kanałami!Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-12659310845215436992013-08-02T22:19:31.556+02:002013-08-02T22:19:31.556+02:00Właśnie to jest takie sympatyczne... wczoraj też mijałam takiego chłopaczka i mi nawet cześć powiedział :) Taka jedna, wielka, spocona rodzina :DMagdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-36688738758416459412013-08-02T22:18:47.633+02:002013-08-02T22:18:47.633+02:00Uważaj żeby ulice nie podbiły Ciebie, bo u mnie to są tak proste, że można sobie na nich zęby wybić ;) A co do ścięgna to powiem Ci, że ostatnio też mnie coś dziwnie ciągnęło i pobolewało, ale zrobiłam sobie trochę przerwy i przeszło. Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-28729870244470040542013-08-02T22:17:33.120+02:002013-08-02T22:17:33.120+02:00Najlepiej się całkowicie wyłączyć i wtedy nawet się nie zauważa, że zrobiło się więcej niż normalnie :) U mnie to działa... Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-60842582692819011562013-08-02T22:16:46.190+02:002013-08-02T22:16:46.190+02:00Buty są podstawą... Ja kiedyś zrobiłam głupotę, bo pierwszy raz poszłam biegać w EasyTonach do chodzenia... Efekty były opłakane i też się zniechęciłam. Potem jednak postanowiłam w buty zainwestować i kupiłam RealFlexy i polubiłam to! Teraz testuję New Balance 890v3 więc nie mam wyjścia, bo żeby napisać recenzję biegać muszę :) Początki są trudne i czasem ma się gorszy dzień, ale efekty są... można się w tym zakochać na amen. Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-54905162510398466062013-08-02T22:14:54.904+02:002013-08-02T22:14:54.904+02:00Dla mnie nudne jest bieganie jedną trasą dlatego staram się je zmieniać :) Ostatnio obiegłam swoje osiedle i okazało się, że jest tam wiele interesujących miejsc, o których istnieniu nie miałam pojęcia :) Nigdy wcześniej się jakoś nie zapędzałam w tamte rejony... Teraz zwiedzam podobnie podczas biegania moje rodzinne miasteczko i też odkrywam dużo nowych miejsc i rzeczy... np. krzywe chodniki ;)Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-57747956528071639382013-08-02T22:13:36.170+02:002013-08-02T22:13:36.170+02:00Kto szybciej pada po powrocie??? Ty czy psina? :)Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-8513566898900153912013-08-02T22:12:59.331+02:002013-08-02T22:12:59.331+02:00Najbardziej irytują mnie ostatnio takie małolaty, które siedzą gdzieś na ławkach czy murkach... jarają szlugi, piją piwo i śmieją się, komentując na głos ludzi, którzy biegają czy uprawiają nordic walking... Przykre! Mimo wszystko potem w głowie pojawia mi się zawsze taka myśl, że za kilka lat oni też może zaczną ćwiczyć jak sobie uświadomią pewne rzeczy. Ja też musiałam do aktywności dorosnąć więc może kiedyś ktoś będzie śmiał się z nich! Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-40341092290691752362013-08-02T22:11:13.878+02:002013-08-02T22:11:13.878+02:00Bardzo się cieszę, że kogoś motywuję :) Jeśli mi się udaje to i Tobie się uda, tylko się nie zniechęcaj gdy coś nagle przestanie ubywać, bo ja od pół roku prawie już się męczę ze stojącą w miejscu wagą.

Fioletowy biustonosz to Lucy Lace z La Senza. Polecam z czystym sumieniem Effuniaki Ewy Michalak, bo są świetne i o wiele trwalsze niż Freya czy Panache! Ja się w jej kolekcjach zakochałam, bo leżą super! Właśnie w najbliższym czasie będę kupować.

Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-11046636839401301682013-08-02T22:07:36.716+02:002013-08-02T22:07:36.716+02:00W lesie biega się przyjemniej, ale trzeba bardzo uważać na stawy dlatego rzadko mi się to zdarza. Za to gdy wbiegam między drzewa czy jakieś krzaki to uwielbiam ten powiew chłodu :D To nie to samo co gorący, palący wręcz asfalt. Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-24631685815305906822013-08-02T22:06:22.973+02:002013-08-02T22:06:22.973+02:00Od momentu diagnozy czyli od listopada lekarz przepisał mi ARTHRON COMPLEX i wysiłek fizyczny. Celowo go pytałam czy mogę ćwiczyć... powiedział, że to wręcz wskazane, ale stopniowo, bez szaleństw. Po każdym urazie gdy zaczynało boleć smarowałam Traumonem i przechodziło. Miałam właśnie iść do kontroli i powtórnego prześwietlenia, ale chyba nie ma potrzeby :) Przez te miesiące ćwiczyłam, biegałam, jeździłam na rowerze i stawy wracają do normy. Najgorsze jest jak stawy są zastane, bo wtedy się ma problemy z mazią stawową. Ja jeszcze oprócz hondromalacji mam starą kontuzję łękotki i rzepkę wbitą w rozmiękniętą chrząstkę :) Polecam klinikę na Balzera w Zakopanym, naprawdę dobrzy lekarze. Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-50457495323009914242013-08-02T21:49:56.413+02:002013-08-02T21:49:56.413+02:00a leczyłaś w jakiś sposób te problemy z kolanami ? bo mi zdiagnozowano to samo,ciągle strzelają i boje się,że taki wysiłek mógłby tylko zaszkodzić. Proszę o odpowiedz.Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-9211929683010754432013-08-02T21:06:50.596+02:002013-08-02T21:06:50.596+02:00Ja generalnie nie lubię biegać.... Dlaczego? Sama nie wiem :D Ale za jakiś miesiąc - dwa się przeprowadzam za miasto. Będę mieszkać przy lesie, więc mam ambitny plan do swoich treningów wrzucić bieganie... W mieście jakoś mi się to nie podoba... Podziwiam ludzi, którzy biegają w mieście, ale mnie to nie przekonuje - wolę las (lub park, a do parku teraz mam bardzo daleko)Paulinahttps://www.blogger.com/profile/04047830205905456148[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-58704449716534544582013-08-02T18:27:47.691+02:002013-08-02T18:27:47.691+02:00Haha ja to mam aż cwiartke arbuza, a nie banana ;) Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-11763869302701327932013-08-02T18:26:48.190+02:002013-08-02T18:26:48.190+02:00Ja tez nienawidzę;)Magdalenahttps://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]