tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post6712360498046780817..comments2014-01-15T11:06:10.587+01:00Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]Blogger22125tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-12014491555176074312013-02-25T00:06:26.300+01:002013-02-25T00:06:26.300+01:00ABSOLUTNIE 9 kg w 13 dni nie jest zdrowe!!!
Zdrowy spadek wagi to maksymalnie 4/5 kg na miesiąc!

Dieta Kopenhaska nie wiele różni się od zwykłej głodówki i jedyne co zapewnia to efekt jojo!
Zdecydowanie odradzam wszystkim, którzy dbają o swoje zdrowie stosowania tej katorżniczej diety... Jedzenie ma być przyjemnością, a nie smutnym obowiązkiem!
uhumakagohorhttp://www.blogger.com/profile/16517674914619189668[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-4047432224807233262013-02-24T23:36:32.019+01:002013-02-24T23:36:32.019+01:00ja tez jestem po 30 tce i dla mnie najbardziewj sprawdzona dieta jest kopenhaska a;e moze dlatego ze lubie trudne wyzwania. Ja schudlam 9 kg w 13 dni... Jak ktos chce to tu wiecej szczegolow http://www.kopenhaska.info.pl/index.htmlJana Krakushttp://www.blogger.com/profile/06799490563537710404[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-91309495599446029222013-01-19T22:32:11.247+01:002013-01-19T22:32:11.247+01:00gratulacje dla Ani! konsekwencja i wszystko przyjdzie z czasem.. :)alekichahttp://alekicha.wordpress.com/[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-88813483143616756142013-01-16T19:13:21.040+01:002013-01-16T19:13:21.040+01:00Jak się chce to się wszystko da;)butterflyhttp://www.blogger.com/profile/09044269317698687380[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-65382118163245474672013-01-16T13:51:51.578+01:002013-01-16T13:51:51.578+01:00Gratuluję Ci schudnięcia, ale tak jak napisałam... Każdy organizm jest inny! Chodzi o to, że białe pieczywo w porównaniu z pieczywem ciemnym ma w sobie niewiele wartości odżywczych, a do tego bardzo dużą ilość węglowodanów. Ja również nie stronie od normalnych produktów i od ziemniaków czy makaronów, ale zachowuje umiar. Generalnie widać, że nie czytasz ze zrozumieniem mojego bloga lub w ogóle go nie czytałaś. Nigdzie również nie pisałam, że nie można jeść po 18!!! Wręcz wyraźnie naciskam na to by JEŚĆ KOLACJE!!! Bardzo proszę na przyszłość żebyś przeczytała bloga jeżeli chcesz się do niego ustosunkować.

Podsumowując: Można jeść wszystko o czym cały czas piszę, ale Z UMIAREM, a jeśli dieta łączy się jednocześnie z aktywnością fizyczną to tym bardziej!

W moim blogu jednak w głównej mierze nie chodzi o ODCHUDZANIE, o to by schudnąć 50kg, ale o to BY ŻYĆ ZDROWO! Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-6393077487690271252013-01-16T13:43:38.708+01:002013-01-16T13:43:38.708+01:00nie zgadzam się,wlasnie dlatego wiekszosc ludzi ma tzw wpadki,bo mysli ze nie wolno tego,tamtego i jeszcze mi napisz ze mam ejsc do 18 to walne ze smiechu! Skoro ja jadlam tylko biale pieczywo to czemu schudlam skoro takie niezdrowe?wiekszosc ludzi odstawia chleb,sol, zimniaki i makarony a ja je jadlam i co schudlam a inni sie rzucaja potem na te produkty.Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-48066950896412202652013-01-16T12:15:04.291+01:002013-01-16T12:15:04.291+01:00Białe pieczywo warto zastąpić zdrowszym, pełnoziarnistym... Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-63327022681456380862013-01-16T12:14:19.734+01:002013-01-16T12:14:19.734+01:00Ja również uwielbiam banany i nie potrafiłabym z nich zrezygnować. Z resztą to również forma bardzo fajniej, szybkiej przekąski :) Muszę zastanowić się również nad takimi koktajlami, bo czasem po treningu nie wiem co sobie zjeść :)Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-79363768772340140942013-01-16T12:12:38.990+01:002013-01-16T12:12:38.990+01:00Ciemne pieczywo faktycznie jest bardzo ważne dla zdrowia! O ile pieczywo jest w ogóle prawdziwym pieczywem ;)Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-43797573860853122032013-01-16T12:11:01.008+01:002013-01-16T12:11:01.008+01:00Pamiętaj, że każda z nas jest inna! Wyeliminowanie soli do całkowitego minimum jest istotne i ważne dla zdrowia, bo nasz organizm wcale dużo nie potrzebuje. Ja również unikam soli i zastępuje ją choćby sosem sojowym. Natomiast białe pieczywo do zdrowych również nie należy... Lepiej zastąpić je pełnoziarnistą bułką lub np. grahamką. Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-1450961641385198682013-01-16T11:54:44.193+01:002013-01-16T11:54:44.193+01:00Ograniczenie soli do minimum, eliminowanie białego chleba,zabawne bo ja w rok schudłam 22 kg a jadłam białe pieczywo i bananyAnonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-36110152199813040802013-01-16T10:48:24.355+01:002013-01-16T10:48:24.355+01:00Nie zgadzam się z kwestią wyeliminowania chleba . Ciemne, pełnoziarniste pieczywo jest potrzebne !!Asiahttp://www.blogger.com/profile/04475288526910720951[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-16473703261279779872013-01-16T09:48:39.530+01:002013-01-16T09:48:39.530+01:00nie mogłabym zrezygnować z bananów. i tak samo podpisuję sie pod kwestią kolacji
dla mnie może istnieć nawet 6 posiłków dziennie byleby były rozłożone równomiernie i w odpowiednich ilosciach kalorycznych, np ja, wstaje przed 8, czyli juz jem sniadanie a dopiero po 20 zaczynam trening po ktorym zawsze dostarczam organizmowi cokolwiek, chocby mial byc to tylko koktajl bialkowy, ale zaliczam to do posilku pod nazwą przekąski :)
gratuluje takich rezultatów, gratuluje zmiany sposobu żywienia i patrzenia na świat. tacy ludzie są nam potrzebni :)))Sonjahttp://www.blogger.com/profile/05368371211225436011[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-8615115844369654122013-01-16T09:41:26.459+01:002013-01-16T09:41:26.459+01:00Świetny post :) Twoja koleżanka odwaliła kawał dobrej roboty!La Fraicheurhttp://www.blogger.com/profile/10743509219473211290[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-75978973319228626012013-01-16T07:59:16.497+01:002013-01-16T07:59:16.497+01:00Nie zgadzam się z tym aby białego pieczyea nie jeść i bananów,bzdura !Każdy dietetyk to powie i kazdy kto się zdrowo odchudza!Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-34079006314635968332013-01-15T22:00:48.221+01:002013-01-15T22:00:48.221+01:00Złote zasady:)) Ja zawsze jem kolacje i śniadania!!eMhttp://www.blogger.com/profile/04085848517753678518[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-67490262735469693072013-01-15T21:39:56.875+01:002013-01-15T21:39:56.875+01:00tak, kolacja to też ważny posiłek!Nataliehttp://www.blogger.com/profile/04747836475375649735[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-47937914484891193472013-01-15T21:25:28.570+01:002013-01-15T21:25:28.570+01:00Mam nadzieję, że to kwestia gorszego dnia... Pogoda mi nie powinna przeszkadzać, bo nie w takich warunkach przychodziło mi trenować jeszcze za dawnych lat :) Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-402917153545783062013-01-15T21:24:46.329+01:002013-01-15T21:24:46.329+01:00Rozsądne żywienie jest najważniejsze! Diety są skuteczne tylko chwilowo, a co potem? Efekt jo-jo? Lepiej nie...

O dobieraniu biustonoszy miałam zamiar napisać, bo zauważyłam, że wieeeele kobiet ma z tym problem :) Tak więc post pojawi się na dniach!

Uwierz w siebie, że dasz radę i do roboty :) Ania jest przykładem na to, że się da!
Magdalenahttp://www.blogger.com/profile/04684996055426031912[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-71884286566303304802013-01-15T21:19:05.559+01:002013-01-15T21:19:05.559+01:00Niesamowita ta kobieta na prawdę :)Podziwiam ją i jej podejście do życia :)

Jeśli chodzi o bieganie to czasem są gorsze dni i tyleAniahttp://www.blogger.com/profile/17298365893256353729[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-70817648053505108522013-01-15T21:18:52.661+01:002013-01-15T21:18:52.661+01:00OMG!!! ja własnie jestem po 30, świeżo, mam 31 lat i TEGO własnie mi b yło trzeba... jeśli Ania miała siły tyle żeby spać z ponad 100kg, to jaki ja mam problem ze zbiciem wagi z 75 na 60????? Ale ze mnie żenada, ale powiem Ci Magda, że coraz częściej zaczynam się zastanawiać nad racjonalnym żywieniem a nie odchudzaniem, chcę żeby mi te nawyki weszły NA ZAWSZE a nie na okres diety. Ostatnio miałam ochotę na czekoladę, myslałam nad tym chodziłam, myslałam aż w końcu.... ZJADŁAM i jestem z tego zadowolona, bo zjadłam 3 kostki gorzkiej i robiłam z tego rabanu, tylko poszłam z córką na długi spacer, tego potrzebuje-rozsądku i to Ty mnie na niego naprowadzasz.... DZIEKUJĘ!!!!

ps. czekam na ten Twój jadłospis i prośba, masz tak super dopasowane biustonosze, napisz jak to zrobić u mnie nie ma brafiterki a Panie sprzedają to z czego mają większą prowizję;-((

AniaAnonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-45086638125824305102013-01-15T21:13:54.523+01:002013-01-15T21:13:54.523+01:00hej :) nominowałam Cię do Liebster Award, będzie mi miło jesli odpowiesz na moje pytania:) pozdrawiamfitnessowaviolahttp://www.blogger.com/profile/05403233096781133294[email protected]