tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post379074960814803500..comments2019-06-21T12:48:59.398+02:00Comments on Piękne Zdrowie - blog o zdrowiu, odchudzaniu, diecie, metamorfozie i motywacji!: WYZWANIE - Brazylijskie pośladki - 30 dni z MEL BUnknown[email protected]Blogger72125tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-81296123523552416412015-02-18T13:46:06.101+01:002015-02-18T13:46:06.101+01:00ja zaczęłam 4 lutego treningi z Mel B na pośladki ...ja zaczęłam 4 lutego treningi z Mel B na pośladki i brzuch. Do tego dokładam boczki z Tiff i przysiady. Także też chętnie dopiszę się do wyzwania :)

Pozdrawiam :)Anonimhttps://www.blogger.com/profile/07035039844452504007[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-20945123950897705152015-01-29T16:40:51.225+01:002015-01-29T16:40:51.225+01:00czy to możliwe wgl? mięśnie potrzebują czasu na re...czy to możliwe wgl? mięśnie potrzebują czasu na regeneracje, podczas której rosną.. z tym treningiem go nie mają, bo nie widze przerw żadnych..Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-52889202785994003402014-12-21T17:37:29.240+01:002014-12-21T17:37:29.240+01:00A gdzie znajdę linka do ćwiczeń?A gdzie znajdę linka do ćwiczeń?Joannahttp://www.jestemplodna.pl[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-65448110525587425602014-04-01T08:19:56.093+02:002014-04-01T08:19:56.093+02:00Ha to może i ja skuszę się na ten program :) pozdr...Ha to może i ja skuszę się na ten program :) pozdrawiam i zapraszam do mnie http://mflyingshoes.blogspot.com/ :)Magdalena Czechoskahttps://www.blogger.com/profile/04246321368893489744[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-92162275163949264532014-01-09T21:42:14.680+01:002014-01-09T21:42:14.680+01:00ja zaczelam juz 7 dzien dzisiaj mija robie szybko ...ja zaczelam juz 7 dzien dzisiaj mija robie szybko zdj pupy zeby pozniej miec lepsze porownanie :) do dziewczyn ktore zaczynaja pamietajcie ze cwiczenia rozluzniajace na koniec niby 5 min dluzej ale po nich cala energia sie zbiera i czujesz sie niesmowicie ja zaczelam robic je po 3 dniu dopiero i robie je juz caly czas ;)Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-52309520662110502022014-01-02T16:37:26.307+01:002014-01-02T16:37:26.307+01:00Przyłączam się i ja !! :) Ps: Razem będzie lepiej ...Przyłączam się i ja !! :)
Ps: Razem będzie lepiej :) Andzia :)http://andzia94.pinger.pl/[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-69449871543443653602013-11-19T19:16:51.786+01:002013-11-19T19:16:51.786+01:00Nie cały rok temu urodziłam synka i nadszedł właśn...Nie cały rok temu urodziłam synka i nadszedł właśnie dobry czas na ćwiczenia :) jestem właśnie na etapie rozpisywania planu ćwiczeń więc i wyzwanie podejmuję :) Liczę, że pośladki się podniosą :DMarta Khttps://www.blogger.com/profile/07360736689069085477[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-2402617175339767872013-08-22T20:37:53.259+02:002013-08-22T20:37:53.259+02:00no to ja też ćwiczę !. ; )no to ja też ćwiczę !. ; )Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-48273145994136849372013-08-20T18:18:23.663+02:002013-08-20T18:18:23.663+02:00Żeby dobrze wyglądać wystarczy zdrowa dieta i akty...Żeby dobrze wyglądać wystarczy zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Bardzo fajny zestaw ćwiczeń:)JCDhttp://jemcodobre.pl[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-28973394968790569872013-08-05T15:51:54.739+02:002013-08-05T15:51:54.739+02:00Robiłam te ćwiczenia miesiąc i przyznam, że było w...Robiłam te ćwiczenia miesiąc i przyznam, że było widać znaczne efekty. Polecam ćwiczenia na posladki z Mel B ;)Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-13225066470969674962013-07-26T14:13:20.387+02:002013-07-26T14:13:20.387+02:00to i ja się dorzucę. od wczoraj ćwiczę pośladki z ...to i ja się dorzucę. od wczoraj ćwiczę pośladki z mel b i skalpel z Ewą. miejmy nadzieję,że wytrzymam ;)
a czy przy ćwiczeniach dorzucacie jeszcze jakąś dietę czy ograniczenia?Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-52467689243972151762013-07-17T10:09:39.356+02:002013-07-17T10:09:39.356+02:00Od paru dni również walczę z tymi ćwiczeniami i &q...Od paru dni również walczę z tymi ćwiczeniami i "pompuję pośladki"! :) Mam nadzieję, że za jakiś czas zobaczę tego efekt!

------------------------------------

http://twojatarczyca.blogspot.com/Mała Ciekawostkahttps://www.blogger.com/profile/18017771550928474496[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-50154942815129065302013-07-12T23:10:30.518+02:002013-07-12T23:10:30.518+02:00Dziś zaliczyłam 1 dzień jeszcze tylko 29:) Damy ra...Dziś zaliczyłam 1 dzień jeszcze tylko 29:) Damy rade!Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-92081096619887118332013-06-25T10:20:18.055+02:002013-06-25T10:20:18.055+02:00Ćwiczę już ponad 30 dni. Efekty niesamowite. Pupci...Ćwiczę już ponad 30 dni. Efekty niesamowite. Pupcia piękna. Z płaskodupia zrobiło mi się piękne jabłuszko :) Z codziennych ćwiczeń przejdę na co drugi dzień dla podtrzymania efektu :) Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-10493870039600822232013-06-07T20:36:03.371+02:002013-06-07T20:36:03.371+02:00Przyłączam się do Was!!!:D Dzisiaj minie 4 tydzień...Przyłączam się do Was!!!:D Dzisiaj minie 4 tydzień ze Skalpelem Ewy Chodakowskiej, ćwiczę codziennie. Po Ewce nic nie schudłam (może poszło w mięśnie, 170 waga 53) ale mam fajniejsze ciałko i cellulit znikną. Czuję że czas dołączyć 10 min z Mel B. Motywujecie mnie, czuję że dam radę :D
Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-61057983984301231932013-06-05T10:50:47.180+02:002013-06-05T10:50:47.180+02:00ja zaczne dzis posladki melb b i skalpel od jutro ...ja zaczne dzis posladki melb b i skalpel od jutro bede info wrzucac jak tam aha i fotka tez bedzie pozdro Magda.MAnonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-74235575430048586902013-05-29T20:44:21.636+02:002013-05-29T20:44:21.636+02:00Hehehehe ja ćwiczyłam 4 miesiące i nie mam brazyli...Hehehehe ja ćwiczyłam 4 miesiące i nie mam brazylijskich pośladków :)))lifeandpassionhttps://www.blogger.com/profile/17594941869028098425[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-80567182232299504382013-05-25T13:45:11.322+02:002013-05-25T13:45:11.322+02:00Właśnie odbyłam pierwszy trening z Mel :) Jeszcze ...Właśnie odbyłam pierwszy trening z Mel :) Jeszcze tylko 29 dni, 29 razy i pupcia jak marzenie :D Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-46486486852952070582013-05-22T17:51:26.470+02:002013-05-22T17:51:26.470+02:00Dzięki Ci za ten filmik! Dziś zaczęłam, męczy ale ...Dzięki Ci za ten filmik! Dziś zaczęłam, męczy ale jaka satysfakcja i ile radości :) Czuję jak przepełniają mnie endorfiny:)Bookloverhttps://www.blogger.com/profile/06597488807146581313[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-79675460524769021642013-05-19T12:38:26.697+02:002013-05-19T12:38:26.697+02:00Już oczywiście za późno, ale i tak czuję się zmoty...Już oczywiście za późno, ale i tak czuję się zmotywowana.:DAnonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-61798824611591316702013-05-19T12:37:32.477+02:002013-05-19T12:37:32.477+02:00Przyłączam się! Od wczoraj ćwiczę z Mel. :)Przyłączam się! Od wczoraj ćwiczę z Mel. :)Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-21311665963599473172013-05-12T15:13:28.497+02:002013-05-12T15:13:28.497+02:00Ja się przyłączam!!!Ja się przyłączam!!!Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-24071905809432000102013-05-11T20:37:52.216+02:002013-05-11T20:37:52.216+02:00*od 24 marca Pozdrawiam, Ania*od 24 marca

Pozdrawiam, AniaAnonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-69668848761244079902013-05-11T20:36:29.688+02:002013-05-11T20:36:29.688+02:00Witam. Interesujące wyzwanie. Już jakiś czas tu ni...Witam. Interesujące wyzwanie. Już jakiś czas tu nie zaglądałam. Mamy chyba bardzo podobną budowę, też cierpię na "płaskodupie" (i do tego "szerokodupie" ;) ), jednocześnie mam bardzo duży biust, ale szczerze mówiąc zawsze wątpiłam, że da się coś z tym tyłkiem zrobić. W końcu jak duże mięśnie da się tam wyhodować, nie wiem. Ale też zawsze marzyłam o krągłym tyłku :). Ja ćwiczę od 24 kwietnia tego roku z Ewą Chodakowską, na razie tylko SKALPEL (+ 40 minut orbitrek), staram się ćwiczyć te 3 razy w tygodniu, chociaż mogłabym częściej.. I muszę przy okazji Ci podziękować autorko tego bloga, bo po wejściu tutaj i zobaczeniu Twoich zdjęć z metamorfozy, automatycznie porzuciłam kanapę i czekoladę, od których nie mogłam się odczepić przez ostatnie 10 lat .., właściwie więc temu blogowi zawdzięczam swoją motywację, za co Ci jeszcze raz serdeczne Bóg zapłać ;) ! A za pośladki się wezmę, najpierw jednak chciałabym wziąć się za siebie bardziej ogólnie - częściej ćwiczyć i przejść wreszcie do trudniejszych ćwiczeń, np. pozostałe treningi Ewy, na pewno też zobaczę Mel B. Pozdrawiam serdecznie :)Anonymous[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-595962142553567689.post-70228395868291653422013-05-01T18:01:17.069+02:002013-05-01T18:01:17.069+02:00Hello, i ja się przyłączam:D w sumie to od jakiego...Hello, i ja się przyłączam:D w sumie to od jakiegoś czasu szukam czegoś co od razu nie pozbawi mnie sił (ze względu na niedawno przebytą operację) więc dzięki, że oświeciłaś mnie takim małym treningiem:) Za sobą mam już 3 i tylko trochę czuję tyłek he he. Sądziłam że będzie o wiele gorzej. Trzymam kciuki za siebie i wszystkie osóbki które też się tego podjęły:Dmicukihttps://www.blogger.com/profile/09628672531009167033[email protected]